Ketos hjälper dig till en extremt hög fettförbränning

Tänker du mycket på att gå ned i vikt? Det är du inte ensam om.

Människor är mer medvetna idag och vill ha en hälsosam livsstil.

Att inte väga mer än normalt är bra för välbefinnandet.

Behöver du effektiv fettförbränning kan ketos vara någonting.

Många känner igen det via lchf.

Vad är ketos och hur fungerar det?

Med ketos menar man det tillstånd där kroppen förbränner fett på ett effektivt sätt.

Ketonkroppar och ketoshjärnor är vanligt förekommande hos de som åter lchf-kost.

Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.

Med en lägre insulinnivå följer fler ketoner.

Detta kan man mäta själv.

Med max antal ketoner ökar man sin fettförbränning.

Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.

Detta beror på flera saker

Om man äter över en viss mängd kolhydrater per dag, månhden är individuell, så är det i princip omöjligt att gå ner i vikt pga

Insulinnivå är hög.

Men om man ligger lägre går man ned i vikt.

När kroppen behöver kalorier inleds förbränningen.

Kroppsfett bränns om magen är tom.

Man tappar inga muskler bara fett.

I Ketosstadiet känner man ingen hunger.

Man kan säga att det var William Banting som grundade Atkins och LCHF.

För att nå ketos och en högre fettförbränning är det av vikt att du byter kost

Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost

Man måste för det mesta få lite hjälp med att komma igång och lära sig nya kostvanor

Med mycket information att tillgå kring ketos kan man ta till sig den på en mängd olika sätt.

Mät ketoner för att se om den nya kosten hjälper

Idag kan man mäta antalet blodketoner med hemmatester.

Den som inte är rädd för blod får snabbt reda på sitt resultat.

Det här är ett test som man gör på morgonen på fastande mage

Om man inte vill sticka sig i fingret så kan man använda ett vanligt urintest

Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.

Med sticktesten får man bättre resultat än med urintestet.

Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.

Är man katosintresserad vill man ju ha svar snabbt och det är precis vad testet ger.

Man kan behöva testa en del olika tester för att se sin utveckling. Men värt att notera är att man kan uppnå ketos även utan tester.
gå ned i vikt

Så fort du får en träff på en ketossticka har resan börjat.

Det kan vara ett stöd till dig när du bantar.

Om du äter kalorifattigt kan du äta i princip hur mycket som helst och ändå gå ned i vikt.

Ser man då ett utslag på ketosstickan har man vetenskapligt bevis

gå

På allt-fraktfritt.se

Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.

Ofta har allt-frakfritt 50-pack ketosstickor för 99 öre. De har också boken “hur man bantar bort fett utan hunger.

Man har också kolsyrat vatten och sötningsmedel i sitt utbud.

Köp allt fraktfritt.